Rückenschmerzen sind eine weitverbreitete Volkskrankheit und die häufigste Ursache für Krankenstände. Aber schon ein paar Minuten Bewegung täglich, trainieren Ihre Muskulatur und helfen, schmerzhaften Verspannungen und chronischen Rückenproblemen vorzubeugen.
Für wen sind die Kurse „Gesunder Rücken“?
Die Kurse „Gesunder Rücken“ sind für alle ab 18 Jahren mit bereits leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme (dazu zählen zB langes Sitzen, Stehen, Bewegungsmangel – aber auch Stress oder berufliche Überforderung).
Die kostenlosen Kurse helfen, Rückenschmerzen wirksam vorzubeugen. Wenn Sie etwas für Ihren Rücken tun möchten, ist das Programm optimal! Es ist keine ärztliche Überweisung nötig. Personen mit schwerwiegenden medizinischen Problemen oder Behandlungsbedarf können leider nicht am Programm teilnehmen.
Die wichtigsten Fakten
- Kostenlose Kurse
- Dauer: 14 Wochen
- 2 x wöchentlich 1 Stunde Bewegung in der Gruppe
- Tipps für einen rückenschonenden Alltag
Kursstart: 11.03.2024 im Turnsaal der VS Roitham am Traunfall
Montag: 17-18 Uhr mit Physiotherapeutin Liesa Wiesenberger
Donnerstag: 16:30-17:30 Uhr mit Physiotherapeutin Daniela Weismann
Eine Anmeldung für den kostenlosen Kurs „Gesunder Rücken“ ist ab 5. Februar auf folgender Homepage möglich: www.aktiv-gruppen.at/anmeldung
=> wir freuen uns über euer Interesse – der Kurs war noch am ersten Tag ausgebucht!!!
„Beweg’ dich – Gesunder Rücken“ ist ein Projekt der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK).
