Wir starten wieder mit der Nordic-Walking Saison

Wir walken immer freitags um 9 Uhr (Treffpunkt: Markthalle)

Du hast Interesse? Dann melde dich bei Anita (0664 / 41 35 531) oder Judith (0650 / 53 67 001).

Hier sind nur ein paar Gründe warum auch wir in Roitham walken:

Diese Sportart verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, kräftigt 80 bis 90 Prozent aller Muskeln, verbrennt, je nachdem, wie flott man unterwegs ist, zwischen 400 und 750 Kilokalorien pro Stunde, bringt erhöhte Blutdruck- und Blutzuckerwerte ins Lot, löst Verspannungen im Bereich des Nackens und der Schultern und fördert die Koordinationsfähigkeit. Der Stockeinsatz bewirkt, dass – anders als beim Laufen oder stocklosen Walken – die Hüft-, Knie- und Sprunggelenke geschont werden.

Der Kurs ist für Jung und Alt!